Jadwal ISC 2016 - Indonesia Soccer Championship

Jadwal Lengkap Siaran Langsung ISC - Indonesia Soccer ChampionshipIndonesia Soccer Championship (ISC) mulai digelar Jumat 29 April 2016. Persipura Jayapura akan menjamu Persija Jakarta dalam laga pembuka yang berlangsung di Stadion Mandala Krida pukul 21.00 WIT atau pukul 19.00 WIB dari konfirmasi lewat Twitter resmi Persija. Sebanyak 18 klub terbaik Indonesia bersaing dalam Kompetisi liga sepak bola tertinggi Indonesia yang bertajuk Indonesia Soccer Championship 2016 (ISC) yang berlangsung mulai April sampai dengan Desember mendatang. ISC bakal jadi ajang pembuktian persaingan yang lebih sengit dan ketat.

Berikut Jadwal Lengkap Indonesia Soccer Championship 2016

Pekan Pertama :

Jumat 29 April 2016 - Persipura vs Persija dan Semen Padang vs PSM
Sabtu 30 April 2016 - Persela vs Persegres dan Persib vs Sriwijaya dan Barito Putera vs Bhayangkara Surabaya
Minggu 1 Mei 2016 - Bali United vs Pusamania Borneo dan Arema Cronus vs Persiba dan PS TNI vs Madura United
Senin 2 Mei 2016 - Perseru vs Mitra Kukar

Pekan Kedua :

Jumat 6 Mei 2016 - Persiba vs Sriwijaya FC dan Madura United vs Arema Cronus
Sabtu 7 Mei 2016 - PSM vs Persela dan Pusamania Borneo vs Persib dan Persegres vs Perseru
Minggu 8 Mei 2016 - Persipura vs Bali United dan Persija Jakarta vs Semen Padang dan Bhayangkara Surabaya vs PS TNI
Senin 9 Mei 2016 - Mitra Kukar vs Barito Putera

Pekan Ketiga ;
Jumat 13 Mei 2016 - Pusamania Borneo vs Persiba dan Persija Jakarta vs Persela
Sabtu 14 Mei 2016 - Semen Padang vs Persipura dan Persib vs Bali United dan PS TNI vs Mitra Kukar
Minggu 15 Mei 2016 - Sriwijaya FC vs Madura United dan Barito Putera vs Persegres dan Arema Cronus vs Bhayangkara Surabaya
Senin 16 Mei 2016 - Perseru vs PSM

Pekan Keempat :
Jumat 20 Mei 2016 - Madura United vs Pusamania Borneo dan Mitra Kukar vs Arema Cronus
Sabtu 21 Mei 2016 - PSM vs Barito Putera dan Bali United vs Semen Padang dan Persiba vs Persib
Minggu 22 Mei 2016 - Bhayangkara Surabaya vs Sriwijaya FC dan Perseru vs Persija dan Persegres vs PS TNI
Senin 23 Mei 2016 - Persela vs Persipura

Setiap tim akan melangsungkan laga home and away. Sebanyak 306 pertandingan sepanjang musim akan disiarkan langsung oleh televisi berbayar Orange TV. Sebanyak 18 klub yang berlaga di antaranya adalah langganan juara seperti Persib Bandung, Sriwijaya FC, Persipura Jayapura dan Arema Cronus. Selain itu persaingan juga akan diramaikan oleh Mitra Kukar, PSM Makassar, Persija Jakarta serta tim baru seperti PS TNI dan Bhayangkara Surabaya United.
Selengkapnya

Daftar Juara Liga Italia Serie A 1929 - 2016

Daftar Juara Liga Italia Seri A 1929 - 2016 Kemenangan Juventus di markas Fiorentina dengan skor 2-1 berkat gol Mario Mandzukic dan Alvaro Morata belum memastikan gelar Scudetto bagi Si Nyonya Tua. Tetapi kekalahan Napoli di markas AS Roma yang menentukan Juve resmi menggondol trofi Serie A Italia 2015/16. Gol telat Radja Nainggolan di menit akhir memastikan Partenopei bertekuk lutut dengan skor 1-0 di Olimpico, dan kekalahan itu membuat skuat asuhan Maurizio Sarri sudah tidak akan bisa lagi mengejar perolehan poin Juventus dalam tiga pertandingan tersisa.

Gelar ini menjadi yang kelima secara beruntun bagi Bianconeri dan ke-32 secara keseluruhan (dengan dua gelar - 2004/15 & 2005/06 - dicopot karena tersandung skandal Calciopoli). Kompetitor gelar paling dekat adalah duo Milan, dengan masing-masing mengoleksi 18 scudetto. Sementara dua tim yang tampak akan menemani Juve di Liga Champions musim depan, AS Roma dan Napoli, masih kalah jauh dengan akumulasi 5 scudetto.

Kejuaraan Italia Serie A

Tahun Juara Runner-Up Topskor (klub) (jumlah gol)

1929–30 Inter Milan (3) Genoa Giuseppe Meazza (Inter Milan) (31)
1930–31 Juventus (3) AS Roma Rodolfo Volk (AS Roma) (29)
1931–32 Juventus (4) Bologna Pedro Petrone (Fiorentina) Angelo Schiavio (Bologna) (25)
1932–33 Juventus (5) Inter Milan Felice Placido Borel II° (Juventus) (29)
1933–34 Juventus (6) Inter Milan Felice Placido Borel II° (Juventus) (31)
1934–35 Juventus (7) Inter Milan Enrico Guaita (AS Roma) (31)
1935–36 Bologna (3) AS Roma Giuseppe Meazza (Inter Milan) (25)
1936–37 Bologna (4) Lazio Silvio Piola (Lazio) (21)
1937–38 Inter Milan (4) Juventus Giuseppe Meazza (Inter Milan) (20)
1938–39 Bologna (5) Torino Aldo Boffi (AC Milan) Ettore Puricelli (Bologna) (19)
1939–40 Inter Milan (5) Bologna Aldo Boffi (AC Milan) (24)
1940–41 Bologna (6) Inter Milan Ettore Puricelli (Bologna) (22)
1941–42 AS Roma (1) Torino Aldo Boffi (AC Milan) (22)
1942–43 Torino (2) Livorno Silvio Piola (Lazio) (21)
1944 Spezia Calcio Torino → Titel tidak resmi
1944–45 Perang Dunia II
1945–46 Torino (3) Juventus Guglielmo Gabetto (Torino) (22)
1946–47 Torino (4) Juventus Valentino Mazzola (Torino) (29)
1947–48 Torino (5) AC Milan Giampiero Boniperti (Juventus) (27)
1948–49 Torino (6) Inter Milan István Nyers (Inter Milan) (26)
1949–50 Juventus (8) AC Milan Gunnar Nordahl (AC Milan) (35)
1950–51 AC Milan (4) Inter Milan Gunnar Nordahl (AC Milan) (34)
1951–52 Juventus (9) AC Milan John Hansen (Juventus) (30)
1952–53 Inter Milan (6) Juventus Gunnar Nordahl (AC Milan) (26)
1953–54 Inter Milan (7) Juventus Gunnar Nordahl (AC Milan) (23)
1954–55 AC Milan (5) Udinese Gunnar Nordahl (AC Milan) (26)
1955–56 Fiorentina (1) AC Milan Gino Pivatelli (Bologna) (29)
1956–57 AC Milan (6) Fiorentina Dino da Costa (AS Roma) (22)
1957–58 Juventus (10) Fiorentina John Charles (Juventus) (28)
1958–59 AC Milan (7) Fiorentina Antonio Valentin Angelillo (Inter Milan) (33)
1959–60 Juventus (11) Fiorentina Omar Sivori (Juventus) (28)
1960–61 Juventus (12) AC Milan Sergio Brighenti (Sampdoria) (27)
1961–62 AC Milan (8) Inter Milan José Altafini (AC Milan) Aurelio AC Milani (Fiorentina) (22)
1962–63 Inter Milan (8) Juventus Harald Nielsen (Bologna) Pedro Manfredini (AS Roma) (19)
1963–64 Bologna (7) Inter Milan Harald Nielsen (Bologna) (21)
1964–65 Inter Milan (9) AC Milan Sandro Mazzola (Inter Milan) Alberto Orlando (Fiorentina) (17)
1965–66 Inter Milan (10) Bologna Luis Vinicio (Vicenza) (25)
1966–67 Juventus (13) Inter Milan Gigi Riva (Cagliari) (18)
1967–68 AC Milan (9) Napoli Pierino Prati (AC Milan) (15)
1968–69 Fiorentina (2) Cagliari Gigi Riva (Cagliari) (21)
1969–70 Cagliari Calcio (1) Inter Milan Gigi Riva (Cagliari) (21)
1970–71 Inter Milan (11) AC Milan Roberto Boninsegna (Inter Milan) (24)
1971–72 Juventus (14) AC Milan Roberto Boninsegna (Inter Milan) (22)
1972–73 Juventus (15) AC Milan Giuseppe Savoldi (Bologna) Paolino Pulici (Torino) Gianni Rivera (AC Milan) (17)
1973–74 Lazio (1) Juventus Giorgio Chinaglia (Lazio) (24)
1974–75 Juventus (16) Napoli Paolino Pulici (Torino) (18)
1975–76 Torino (7) Juventus Paolino Pulici (Torino) (21)
1976–77 Juventus (17) Torino Francesco Graziani (Torino) (21)
1977–78 Juventus (18) Vicenza Paolo Rossi (Vicenza) (24)
1978–79 AC Milan (10) Perugia Bruno Giordano (Lazio) (19)
1979–80 Inter Milan (12) Juventus Roberto Bettega (Juventus) (16)
1980–81 Juventus (19) AS Roma Roberto Pruzzo (AS Roma) (18)
1981–82 Juventus (20) Fiorentina Roberto Pruzzo (AS Roma) (15)
1982–83 AS Roma (2) Juventus Michel Platini (Juventus) (16)
1983–84 Juventus (21) AS Roma Michel Platini (Juventus) (20)
1984–85 Verona (1) Torino Michel Platini (Juventus) (18)
1985–86 Juventus (22) AS Roma Roberto Pruzzo (AS Roma) (19)
1986–87 Napoli (1) Juventus Pietro Paolo Virdis (AC Milan) (17)
1987–88 AC Milan (11) Napoli Diego Maradona (Napoli) (15)
1988–89 Inter Milan (13) Napoli Aldo Serena (Inter Milan) (22)
1989–90 Napoli (2) AC Milan Marco van Basten (AC Milan) (19)
1990–91 Sampdoria (1) AC Milan Gianluca Vialli (Sampdoria) (19)
1991–92 AC Milan (12) Juventus Marco van Basten (AC Milan) (25)
1992–93 AC Milan (13) Inter Milan Giuseppe Signori (Lazio) (26)
1993–94 AC Milan (14) Juventus Giuseppe Signori (Lazio) (23)
1994–95 Juventus (23) Lazio Gabriel Batistuta (Fiorentina) (26)
1995–96 AC Milan (15) Juventus Igor Protti (Bari) Giuseppe Signori (Lazio) (24)
1996–97 Juventus (24) Parma Filippo Inzaghi (Atalanta) (24)
1997–98 Juventus (25) Inter Milan Oliver Bierhoff (Udinese) (27)
1998–99 AC Milan (16) Lazio Márcio Amoroso (Udinese) (22)
1999–00 Lazio (2) Juventus Andriy Shevchenko (AC Milan) (24)
2000–01 AS Roma (3) Juventus Hernán Crespo (Lazio) (26)
2001–02 Juventus (26) AS Roma David Trezeguet (Juventus) Dario Hübner (Piacenza) (24)
2002–03 Juventus (27) Inter Milan Christian Vieri (Inter Milan) (24)
2003–04 AC Milan (17) AS Roma Andriy Shevchenko (AC Milan) (24)
2004–05 Tidak ada juara [gelar Juventus ditarik karena Calciopoli] AC Milan Cristiano Lucarelli (Livorno) (24)
2005–06 Inter Milan (14) [gelar Juventus ditarik karena Calciopoli] AS Roma Luca Toni (Fiorentina) (31)
2006–07 Inter Milan (15) AS Roma Francesco Totti (AS Roma) (26)
2007–08 Inter Milan (16) AS Roma Alessandro Del Piero (Juventus) (21)
2008–09 Inter Milan (17) Juventus Zlatan Ibrahimović (Inter Milan) (25)
2009–10 Inter Milan (18) AS Roma Antonio Di Natale (Udinese) (29)
2010–11 AC Milan (18) Inter Milan Antonio Di Natale (Udinese) (28)
2011–12 Juventus (28) AC Milan Zlatan Ibrahimovic (AC Milan) (28)
2012-13 Juventus (29) Napoli Edinson Cavani (Napoli) (29)
2013-14 Juventus (30) AS Roma Ciro Immobile (Torino) (22)
2014-15 Juventus (31) AS Roma Mauro Icardi (Inter Milan) & Luca Toni (Verona)
2015-16 Juventus (32) Belum diketahui Belum diketahui
Selengkapnya

Buah-buahan Yang Banyak Mengandung Kolagen

Buah-buahan Yang Mengandung Kolagen Super Tinggi Bagi TubuhKolagen adalah protein yang paling berlimpah dalam tubuh manusia. Kolagen mencakup lebih dari 20 jenis yang berbeda dan melayani fungsi struktural dalam tubuh. Kolagen ditemukan pada kulit, jaringan ikat, dinding pembuluh darah dan mata. Kolagen kaya akan asam amino prolin dan lisin. Vitamin C membantu pembentukan kolagen. Meskipun buah tidak mengandung kolagen, buah-buahan yang memasok protein atau memberikan vitamin C ini memberikan tubuh blok bangunan struktural protein kolagen ini.

Buah yang mengandung kolagenKolagen ini paling sering ditemukan pada kulit, tulang dan jaringan ikat dalam tubuh, memberikan dukungan struktural, kekuatan dan tingkat elastisitas (dalam kombinasi dengan elastin). Pada lapisan tengah kulit kolagen membantu membentuk jaringan fibrosa, yang di atasnya sel-sel baru dapat tumbuh. Kolagen juga diperlukan dalam penggantian dan pemulihan sel-sel kulit mati. Beberapa kolagen juga berfungsi sebagai penutup pelindung organ halus dalam tubuh seperti ginjal.

Berikut ini daftar buah yang mengandung kolagen dan wajib dikonsumsi :

1. Pear - Tekstur buah pear mirip sekali dengan tekstur buah apel, kaya akan rasa dan banyak mengandung kebutuhan nutrisi manusia sehari-hari. Sekitar 7 persen dari kebutuhan vitamin c terdapat dalam 100 gram buah pear, yang berguna sebagai kolagen. Pear juga menjadi sumber serat, mineral dan ragam vitamin yang jumlahnya juga tidak kalah banyaknya.

2. Apel - Apel merupakan makanan untuk diet yang banyak dikonsumsi. Di dalam 125 gram apel mengandung 5,7 miligram vitamin C atau dapat memenuhi sekitar 10 persen kebutuhan vitamin c dalam tubuh kita setiap harinya termasuk sebagai zat kolagen. Apel juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat bagus untuk menjauhkan tubuh dari berbagai radikal bebas.

3. Buah peach - Buah peach atau di Indonesia dikenal dengan nama buah persik, berasal dari negeri Cina. Vitamin C sebagai antioksidan dan kolagen alami juga terkandung di dalam buah persik, yaitu 11 persen dari kebutuhan vitamin c yang disarankan untuk tubuh kita.

4. Manggis - Buah manggis memiliki daging buah berwarna putih, dengan rasa manis yang khas buah manggis banyak disukai. Apalagi di Indonesia buah manggis sangat mudah sekali untuk dijumpai. Di setiap 100 gram manggis, terdapat 7,2 mg C yang berguna sebagai kolagen alami bagi tubuh. Manggis juga mengandung Vitamin B complex seperti folat, thiamin dan niacin.

5. Pisang - Pisang merupakan buah yang memiliki rasa nikmat biasa digunakan sebagai penutup. Pisang mengandung banyak nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Dalam 100 gram pisang mengandung 8,7 miligram Vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan tent saja sumber kolagen. Pisang juga bisa menjadi sumber vitamin B6 dan potassium yang sangat baik.

6. Buah plum - Buah plum banyak ditanam di negara Eropa, Amerika Serikat, Cina maupun Jepang. Di Indonesia, kita bisa menemukan buah plum ini di supermarket. Buah plum merupakan makanan rendah kalori, namun tinggi kolagen yang terdapa pada kandungan vitamin Cnya.

7. Blueberry - Blueberry, walaupun ukuran buahnya kecil tetapi mengandung pigmen pro anthocyanin yang sangat tinggi yang bermanfaat sebagai antioksidan bagi tubuh seperti menangkal radikal bebas. Di dalam 100 gram, terdapat 9,7 miligram vitamin C atau setara dengan 16 persen dari total kebutuhan vitamin C tubuh harian.

8. Buah aprikot - Wanginya harum, rasanya manis, buah aprikot memang sangat disukai. Saat matang, rasa buah yang mengandung kolagen ini mirip sekali dengan rasa buah plum yang matang. Tidak kalah dengan buah plum, buah aprikot juga mengandung banyak nutrisi. Di antaranya, mengandung sekitar 16% vitamin C dari total kebutuhan vitamin C harian yang mencukupi kebutuhan kolagen tubuh.

9. Delima - Sekitar 17% vitamin c dari total keseluruhan kebutuhan tubuh terdapat dalam 100 gram buah delima. Mengkonsumsi buah delima yang kaya kolagen ini secara teratur, bermanfaat untuk menjauhkan kita dari kanker prostate, penyakit diabetes serta limfoma.

10. Anggur - Buah anggur merupakan buah yang mengandung vitamin A, C, K dan vitamin B complex yang sangat baik. Setiap 100 gram buah anggur mengandung sekitar 10,8 miligram vitamin C yang berperan sebagai kolagen.

11. Buah Langsat - Buah langsat memiliki bentuk seperti buah duku. Tetapi pada dasarnya buah ini adalah dua jenis buah yang berbeda. Salahnya lagi kita sering menganggap kedua jenis buah ini sama. Buah langsat ini mengandung sekitar 13,3 miligram vitamin C per 100 gram buahnya, yang mendukung ketersediaan kolagen.

12. Tomat - Kandungan gizi tomat di dalam setiap 100 gram buah tomat, dapat memenuhi 21% dari kebutuhan vitamin setiap harinya yang berfungsi sebagai kolagen alami. Tomat juga berguna untuk melindungi kulit dari sinar ultra violet, karena di dalam tomat mengandung banyak lycopene.

13. Sawo - Buah sawo juga termasuk buah yang mengandung kolagen tinggi. Buah sawo mengandung vitamin C yang dapat memenuhi sekitar 24,5% kebutuhan vitamin C tubuh di dalam satu hari. Sedangkan buah sawo yang sudah matang dapat menjadi sumber potassium, zat besi dan folate yang sangat baik.

14. Durian - Buah durian memang buah yang sangat digemari oleh masyarak Indonesia. Baunya memang sangat khas mengandung vitamin C yang sangat tinggi yang berguna sebagai kolagen, yakni sekitar 19,7 mg per 100 gram. Buah durian juga memiliki banyak kandungan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh namun waspadai bahaya makan durian jika berlebihan.

15. Sirsak - Buah sirsak termasuk makanan kaya serat dan vitamin. Vitamin yang paling dominan di dalam buah sirsak adalah Vitamin C, sekitar 20 miligram di dalam 100 gram buah sirsak yang juga baik sebagai sumber kolagen.

16. Markisa - Markisa merupakan buah yang berasal dari Amerika Selatan, namun di markisa juga sudah banyak dibudidayakan di Indonesia. Rasanya enak, biasanya markisa dijadikan sebagai campuran minuman. Buah yang mengandung kolegan tinggi ini, berasal dari vitamin C. yakini sebanyak 30 miligram di setiap 100 gram buahnya. Markisa juga tinggi akan kandungan vitamin A serta potassium.

17. Jeruk Bali - Jeruk bali jika sudah matang akan berwarna merah dan rasanya sangat segar. Warnanya yang demikian menjadi sumber lycopene, vitamin A serta memiliki kandungan beta carotene yang tinggi pula. Selain itu, jeruk bali merupakan buah yang mengandung vitamin C, yakni mencukupi 52% vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh sehari.

18. Belimbing - Belimbing dapat tumbuh dengan baik di wilayah yang memiliki iklim tropis.Rasanya manis jika sudah masak, namun masih ada sedikit rasa kecut. Di dalam buah belimbing mengandung kolagen, yang berasal dari vitamin Cnya yaitu 34,7 miligram vitamin C per 100 gramnya. Belimbing juga merupakan sumber vitamin B complex yang cukup lengkap.

19. Srikaya - Buah srikaya memiliki rasa yang manis dan sangat enak. Srikaya memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, termasuk buah yang mengandung kolagen tinggi. Hal ini berasal dari kandungan vitamin C di dalam buah srikaya sebanyak 35,9 miligram per 100 gram buahnya. Srikaya memiliki banyak kandungan vitamin, mineral dan antioksidan.

20. Kedondong - Buah kendondong merupakan buah asli dari wilayah Asia Tenggara. Di Indonesia khususnya, kendondong sangat mudah untuk dijumpai. Biasanya buah kedondong dijadikan sebagai manisan. Padahal mengkonsumsi buah kedondong segar, lebih kaya akan nutrisi dibandingkan kedondong yang sudah diolah. Kandungan vitaminnya Cnya 36 miligram atau sekitar 60 persen dari kebutuhan harian.

21. Mangga - Mangga sering disebut juga sebagai rajanya buah. Rasanya enak, jenisnya beragam dan juga sangat menyehatkan. Mengandung sekitar 45,7 miligram Vitamin C di dalam 165 gram mangga, yang berguna sebagai kolagen penting untuk menjaga kesehatan kulit.

22. Cermai - Buah cermai memiliki rasa yang menyegarkan, sedikit manis dengan campuran rasa asam. Buah yang mengandung kolagen tinggi ini, kebanyakan dijadikan sebagai manisan buah cermai. Jika dikonsumsi langsung dalam jumlah 100 gram, akan memenuhi 46 persen kebutuhan vitamin C.

23. Nanas - Nanas, termasuk ke dalam jenis tanaman tropis. Rasa nanas yang segar juga tidak kalah enak dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Mengkonsumsi 100 gram nanas, akan memenuhi 80% kebutuhan tubuh kita terhadap vitamin c. Kolagen yang terdapat dalam vitamin C buah nanas ini, sebanyak 47,8 mg per 100 gram buahnya. Nanas juga memiliki kandungan potassium, mangan dan folat yang tinggi, berguna untuk meningkatkan fungsi organ-organ tubuh.

24. Lemon - Lemon memilii rasa yang kecut, memiliki aroma yang sangat segar. Tetapi lemon mengandung banyak khasiat yang sangat baik bagi kesehatan termasuk keberadaan kolagennya. Hal ini terdapat pada mengkonsumsi 100 gram lemon mengandung 53 mg, akan bisa memenuhi 88 persen kebutuhan vitamin C yang disarankan setiap harinya. Vitamin B complex juga terkandung dalam konsentrasi yang tinggi di dalam buah yang satu ini.

25. Buah Jeruk (53,2 mg/100 gr) - Buah jeruk adalah buah yang paling banyak mengandung Vitamin C. Dan, di dunia, buah jeruk dipercaya sebagai salah satu buah yang paling sehat. Di dalam 100 gram jeruk, bisa memenuhi sekitar 90% kebutuhan vitamin c harian kita. Selain itu jeruk juga mengandung banyak nutrisi seperti kolagen dan juga kandungan flavonoid yang tinggi. Zat herpidin juga terdapat di dalam jeruk yang berguna sebagai makanan penurun darah tinggi.

26. Stroberi (58,8 mg/100 gr) - Warnanya merah menarik, rasanya ada manis dengan sedikit campuran rasa asam yang bisa membuat kita merasa fresh kembali. Stroberi merupakan buah jenis berry yang paling terkenal dan difavoritkan. Stroberi adalah jenis buah yang rendah kandungan kalorinya tetapi sangat banyak jumlah vitamin C nya. Vitamin C di dalam buah stroberi ini membentuk kolagen yang berguna menjaga kesehatan kulit.

27. Pepaya (61,8 mg/100 gr) - Pepaya merupakan buah tropis yang sangat mudah ditemui di Indonesia. Rasanya yang manis dengan tekstur lembut menjadikan papaya disukai banyak orang. Kandungan nutrisi papaya pun tidak kalah. Buah yang mengandung kolagen ini memenuhi vitamin C sebanyak 61,8 setiap 100 gram buahnya.

28. Leci (71,5 mg/100 gr) - Buah leci dalam jumlah 100 gram mengandung 71,5 mg vitamin c, yang berguna sebagai kolagen. Terpenuhinya kebutuhan vitamin C harian tubuh akan membuat tubuh kita kebal terhadap serangan-serangan virus atau bakteri yang bisa menyebabkan penyakit.

29. Kiwi (92,7 mg/100 gr) - Buah kiwi Berisi fito-kemikal, vitamin dan juga mineral yang sangat banyak untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi tersebut. Vitamin C terkandung di dalam buah kiwi sebanyak 92,7 mg yang mendukung kebutuhan kolagen.

30. Jambu Biji (228 mg/100 gr) - Di Indonesia jambu biji cukup mudah untuk ditemui. Di dalam 100 gram buah jeruk, terdapat 228 miligram vitamin C, tiga kali lebih besar dari kebutuhan harian kita akan vitamin c termasuk sebagai asupan kolagen. Jambu biji menjadi salah satu sumber serat dan sumber vitamin A yang sehat.

Produksi kolagen alami menurun seiring dengan usia, kulit kehilangan elastisitas dan menyebabkan kulit kendur, pembentukan garis-garis kerutan dan melemahnya tulang rawan pada sendi. Tubuh secara konsisten memproduksi kolagen sampai sekitar usia 40. Kolagen kemudian mulai menurun setelah titik ini. Konsumsi buah-buahan ini secara bervariasi setiap hari, untuk mengantisipasi kekurangan kolagen di usia tua.
Selengkapnya

Daftar 16 Perusahaan Milik Luhut Pandjaitan

Daftar 16 Perusahaan Milik Luhut Binsar PandjaitanJenderal TNI (Purn) Luhut Pandjaitan adalah seorang jenderal bintang empat Komando Pasukan Khusus Angkatan Darat (Kopassus AD) yang menjelma menjadi pebisnis sukses dengan mendirikan PT Toba Sejahtra. Dia memiliki 99,98% saham Grup PT Toba Sejahtera. Berdasarkan penerlusuran Bisnis, dalam situs resmi perusahaan, Grup Toba Sejahtra terbagi ke dalam 6 anak usaha yang terdiri dari Toba Coal and Mining, Toba Oil and Gas, Toba Power, Toba Perkebunan dan Kehutanan, Toba Industri dan Toba Property and Infrastructure. Anak usaha tersebut terbagi lagi menjadi 16 perusahaan yang bergerak di berbagai sektor.

Berikut struktur Grup PT Toba Sejahtra dan anak usaha :

1. Toba Coal and Mining

- PT Toba Bara Sejahtra Tbk (TOBA) - PT Toba Bara Sejahtra merupakan anak perusahaan yang keseluruhan saham nya dimiliki oleh PT Toba Sejahtra. Toba Bara memiliki 3 anak perusahaan pertambangan batubara di Kalimantan Timur. Anak-anak perusahaan Toba Bara bekerja sama dengan kontraktor-kontraktor tambang terkemuka Indonesia seperti Petrosea dan SIS untuk memastikan bahwa rencana penambangan berjalan tepat waktu dan meminimalisasi biaya pengembangan yang meningkat.

- PT Admira Baratama Nusantara - PT Adimitra Baramata Nusantara merupakan konsesi pertambangan seluas 2.990 hektare yang berlokasi di Kutai Kertanegara, Kalimantan Timur. Memulai operasinya pada 2008 dan berhasil melakukan pengiriman komersilnya pada tahun yang sama. Produksi hasil tambang diperkirakan mencapai 3,6 juta metric ton batu bara pada 2011 dan diharapkan dapat terus bertambah di tahun-tahun berikut yang akan didapat melalui penambahan kontraktor pertambangan dan pengeluaran modal infrastruktur.

- PT Indomining - PT Indomining terletak di lahan konsesi seluas 683 ha yang berlokasi di Kutai Kertanegara, Kalimantan Timur, dan telah memulai operai komersil pertamanya pada 2007. Produksinya mencapai sekitar 1,5 juta MT batu bara per tahun dan diharapkan dapat terus bertambah di tahun-tahun berikut. Serupa dengan PT Adimitra Baratama Nusantara, tambang milik PT Indomining berlokasi di dekat dermaga anak Sungai Mahakam, sehingga menghasilkan biaya produksi yang sangan kompetitif.

- PT Trisensa Mineral Utama - PT Trisensa Mineral Utama merupakan konsesi pertambangan seluas 3.414 ha yang berlokasi di Kutai Kertanegara, Kalimantan Timur. Saat ini sedang dilakukan pengeboran dan perencanaan tambang, dan produksi awal telah dimulai pada 2011.

- PT Kutai Energi - PT Kutai Energi adalah konsesi pertambangan terbesar PT Toba Sejahtra, terdiri dari 6.932 ha daerah di Kutai Kertanegara, Kalimantan Timur. Konsesi, yang mulai beroperasi dan produksi komersial pada 2010 kini mengalami pengembangan lebih lanjut dan perencanaan, produk diperkirakan akan meningkat pesat selama beberapa tahun mendatang.

2. Toba Oil and Gas

- PT Energi Mineral Langgeng - Blok di Madura Tenggara dengan luas 4.567 km2 ini diberikan kepada PT Energi Mineral Langgeng pada 5 Mei 2009. Rasio keberhasilan eksplorasinya diperkirakan mencapai 40% total risiko potensi sumber daya yang dapat diperbaiki diperkirakan mencapai 2 miliar barel minyak, 593 miliar kaki kubik gas alam dan 36 jutaan barel kondensat.

- PT Fairfield Indonesia - PT Fairfield Indonesia didirikan pada 2005 dan merupakan perusahaan bersama dengan Fairfield Nodal, perusahaan seismik Amerika Serikat. Perusahaan ini dilengkapi dengan teknologi dan kapasitas yang diperlukan untuk menangani baik data seismik 2 dimensi dan 3 dimensi dan proyek-proyek di kedalaman termasuk di darat, zona transisi dan pengolahan data kelautan.

3. Toba Power

- PT Pusaka Jaya Palu Power - PT Pusaka Jaya Palu Power adalah perusahaan swasta pertama di Indonesia yang berhasil membangun pembangkit listrik tenaga uap. Terletak di Palu, Provinsi Sulawesi Tengah, perusahaan ini memulai operasinya sejak 2007 dan saat ini telah mampu memproduksi 2x15 MW dengan rencana ekspansi hingga 40 MW pada 2013. Power Purchase Agreement (PPA) dengan PLN ditandatangani pada 2007 untuk periode 25 tahun. Untuk mendukung masyarakat lokal, pemerintah Kota Palu memiliki sebagian kecil saham dari pembangkit tenaga listrik ini.

- PT Kartanegara Energi Perkasa - PT Kartanegara Energi Perkasa telah menandatangani Power Purchase Agreement (PPA) dengan PLN pada 18 April 2011 untuk pengembangan PLTG Senipah di Kutai Kertanegara, Kalimantan Timur. Pembangkit listrik ini akan mampu memproduksi 2x41 MW (satu siklus) yang dimulai pada Desember 2012, dengan meningkatkan angka produksinya menjadi 2x60 MW (siklus gabungan) yang direncanakan pada 2013. Perjanjian penyediaan gas alam telah ditandatangani pada Juni 2009.

4. Toba Perkebunan dan Kehutanan

- PT Perkebunan Kaltim Utama I - PT Toba Bara Sejahtera Tbk (TOBA) pada 19 Juni 2013, telah membeli mayoritas saham dalam PT Perkebunan Kaltim Utama I. PT Perkebunan Kaltim Utama memiliki total luas lahan sebesar 8.633 ha dan lahan yang sudah ditanam seluas 2.896 ha. Izin Penanaman ini akan habis pada 2036 mendatang.

- PT Tritunggal Sentra Buana - Melalui PT Tritunggal Sentra Buana, PT Toba Sejahtra melakukan usaha patungan dengan Wilmar Plantations dan memiliki saham minoritas sebesar 25% atas perkebunan kelapa sawit yang berlokasi di Saliki, Kalimantan Timur. Perkebunan Saliki memiliki total lahan seluas 12.000 ha dengan total lahan Hak Guna Usaha (Izin Operasi) sebesar 5.759 ha. Perkebunan Saliki juga dilengkapi dengan alat giling yang dapat mengolah hasil panen minyak kelapa sawit mentah (Crude Palm Oil/CPO) dari perkebunan sendiri maupun milik para petani di sekitar.

- PT Admira Lestari - PT Adimitra Lestari didirikan pada 2005. Pada tahun 2008, perusahaan ini menerima Izin Usaha Pengelolaan Hasil Kayu (IUPHHK) yang berlaku selama 45 tahun untuk 52.100 ha hutan produktif di Nunukan, Kalimantan Timur. Pada April 2009, PT Adimitra Lestari telah memulai produksi komersilnya.

5. Toba Industri

- PT Smartias Indo Gemilang - PT Smartias Indo Gemilang didirikan pada 2007 lalu. Operasinya melibatkan penjualan dan distribusi KWH meter elektrik prabayar dalam bentuk Smart Card atau STS Meter Token untuk listrik perumahaan yang disediakan oleh Perusahaan Listrik Negara (PLN). Fitur prabayar ini memungkinkan para pelanggan PLN untuk mengelola dan menghemat tagihan listrik mereka dengan baik. Selain itu, fitur ini juga dapat meningkatkan kerja PLN dalam melayani pelanggan dan operasionalnya secara lebih efisien, sementara dalam waktu yang bersamaan dapat menghindari adanya pemutusan hubungan listrik akibat adanya tagihan yang belum terbayar.

- PT Rakabu Sejahtra - PT Rakabu Sejahtra didirikan pada 2009 dan memiliki pabrik yang berlokasi di Solo, Jawa Tengah. PT Toba Sejahtra memiliki saham minoritas dalam pabrik yang memproduksi berbagai furnitur olahan kayu dalam bentuk rangka pintu, lantai, dan lain-lainnya ini. Produk-produk tersebut banyak dijual untuk pasar ekspor.

- PT Kabil Citranusa - Melalui PT Kabil Citranusa, PT Toba Sejahtra memiliki saham minoritas dalam 147 ha lahan industri yang berlokasi di Batam, Kepulauan Riau. Perusahaan ini didirikan pada 2002 serta dirancang untuk memenuhi kebutuhan industri gas dan minyak.

6. Toba Property and Infrastructure

- PT Toba Pengembang Sejahtra - Perusahaan properti ini memiliki lokasi di kawasan bisnis Megakuningan. Toba Pengembang Sejahtra memiliki luas lahan sebesar 1,7 ha. Perusahaan ini memiliki rencana proyek pada kuartal III/2013 untuk melakukan penanaman tiang pancang atau ground breaking gedung. Pada Kuartal III/2015 direncanakan gedung Tower A telah selesai dibangun dan menyusul Tower B.
Selengkapnya

Eurofighter Typhoon - Pesawat Tempur Tercanggih

Data Spesifikasi Eurofighter Typhoon - Daftar Pesawat Tempur Tercanggih DuniaEurofighter Typhoon adalah sebuah pesawat tempur multi peran sayap delta dan sayap kanard bermesin ganda super lincah, yang dirancang dan dibuat oleh sebuah konsorsium negara-negara Eropa yang dibentuk pada 1983. Dalam rancangan dia menyerupai pesawat tempur modern Eropa lainnya, Dassault Rafale Perancis dan Saab Gripen Swedia. Karena kombinasi kelincahan, fasilitas stealth dan sistemnya yang modern dia dipandang luas sebagai pesawat tempur hebat.

Empat negara Eurofighter Typhoon adalah delta-sayap foreplane, luar-visual-range, pesawat tempur udara dekat dengan kemampuan serangan permukaan. Eurofighter telah 'supercruise' kemampuan: dapat terbang pada kecepatan yang berkelanjutan lebih dari Mach 1 tanpa menggunakan afterburner. Pengembangan pesawat telah dilakukan oleh Eurofighter GmbH, yang berbasis di Munich dan dimiliki sepenuhnya oleh BAE Systems dari Inggris, Alenia Aeronautica Italia dan EADS Deutschland (sebelumnya DaimlerChrysler) dan EADS Spanyol (sebelumnya CASA). Pada bulan Januari 2003, Norwegia menandatangani perjanjian untuk partisipasi industri dalam proyek, namun belum berkomitmen untuk membeli pesawat tempur tersebut. Pesawat ini akan tetap beroperasi sampai 2040.

Eurofighter Typhoon adalah pesawat tempur multirole generasi keempat dengan desain sayap Delta dan Canard buatan konsorsium bersama negara-negara Eropa dalam Eurofighter GmbH, Holding Company Eurofighter GmbH terdiri atas tiga perusahaan aeronautical ternama seperti Alenia Aeronautica (Itali), BAE System (United Kingdom), EADS ( Perancis, Jerman dan Spanyol) yang dibentuk mulai tahun 1986. Proyek tersebut dikelola oleh NATO Eurofighter and Tornado Management Agency. Sampai saat ini Typoon sudah dipakai di British Royal Air Force, German Luftwaffe, Italian Air Force, Spanish Air Force dan Austrian Air Force serta Saudi Arabia telah meneken kontrak pembelian senilai U.S$ 9.5 billion untuk 72 unit pesawat berbeda dengan Dassault Rafale yang belum menghasilkan kontrak di satu negarapun meskipun pengembangannya dilakukan bersama-sama pada awalnya.

Eurofighter sendiri merupakan pesawat tempur multi fungsi, kelasnya mungkin dapat disetarakan dengan keluarga SU-27 Flanker dari Russia atau keluarga F-15 Eagle dari Amerika Serikat. Proyek pembuatan Eurofighter sendiri diawali sejak tahun 1971. Pada awalnya proyek Eurofighter merupakan proyek kerja bareng antara Inggris, Itali, Jerman, Spanyol, dan Perancis untuk membuat pesawat tempur. Pada tahun 1985 Perancis meninggalkan proyek tersebut, dan memutuskan untuk membangun pesawat tempurnya sendiri. Pada Tahun 1994 akhirnya Eurofighter Typhoon melaksanakan penerbangan pertamanya di Bavaria, Jerman. Jika kita melihat spesifikasi teknisnya maka dapat disimpulkan bahwa pesawat ini merupakan salah satu yang tercanggih di kelasnya. Sebagai dapur pacu, dua mesin Eurojet EJ200, yang dapat melesatkan pesawat ini hingga mencapai Mach 2. Selain itu Eurofighter juga mampu melakukan terbang di atas kecepatan suara, dengan membawa persenjataan, dan secara konstan tanpa menggunakan afterburner (super cruise).

Untuk perangkat elektronik pencari lawan, Eurofighter dibekali Radar Euroradar CAPTOR, yang dapat memandu rudal jarak jauh di luar jarak visual (Beyond Visual Range Air To Air Missile), serta berbagai senjata untuk menyerang sasaran di darat. Selain itu Eurofighter juga dilengkapi Infra Red Search And Track System seperti pada keluarga Su-27 Flanker, sehingga Eurofighter dapat memandu misilnya tanpa menggunakan radar. Kemampuan manuvernya pun terbilang luar biasa, hal tersebut terbukti pada latihan gabungan Indra-Dhanush exercise antara AU India dan inggris. Pada latihan melalui antisipasi dan persiapan oleh pihak AU Inggris, Pesawat tempur Eurofighter dapat mengimbangi manuver SU-30 MKI milik India.
Selengkapnya